Aktuelle Info

Schlafforscher verrät: Deshalb schläft Österreich schlecht

So schläft Österreich: Neue Studie zeigt Defizite

Eine aktuelle Studie im Auftrag des Möbelriesen IKEA hat das Schlafverhalten der Österreicher:innen untersucht und offenbart teils auch überraschende Ergebnisse.

Die Umfrage, an der tausende Menschen aus verschiedenen Altersgruppen teilnahmen, zeigt, dass ein erheblicher Teil der Bevölkerung mit ihrer Schlafqualität unzufrieden ist. Vor allem äußere Faktoren wie hohe Temperaturen und innere Unruhe beeinträchtigen den Schlaf vieler Österreicher. Diese Erkenntnisse werfen ein Schlaglicht auf ein weit verbreitetes, jedoch oft unterschätztes Problem, das die Gesundheit und das Wohlbefinden der Menschen stark beeinflussen kann. Mehr lesen

Spannende News! Aus Nukkuaa wird sleep²

Mit 1. März wurde aus Nukkuaa eine rundum erneuerte Marke, sleep²:

Wir erweitern unsere App, um noch mehr Menschen zu besserem Schlaf verhelfen zu können. Neben dem Lösen von akuten Schlafproblemen wird es damit noch leichter, den Schlaf zu verbessern um fitter zu sein und gesünder zu leben. www.sleep2.com

Online Schlaftraining nun bei der Techniker Krankenkassa (TK) frei erhältlich!

Tolle News! Neue Zusammenarbeit mit der Techniker Krankenkasse: Die größte deutsche Krankenkasse übernimmt für ihre Versicherten die Kosten für sleep².

Somit können ab sofort 11,4 Millionen TK-Versicherte ihren Schlaf kostenfrei analysieren, verbessern und Schlafprobleme lösen. Ein wichtiger Beitrag zur Gesundheitsvorsorge.

In Österreich gab es positive Gespräche mit der Sozialversicherung der Selbständigen und Österreichische Gesundheitskasse, doch auf dem Gebiet der digitalen Gesundheitsanwendungen (DiGA) ist Österreich aktuell noch ein paar Schritte hinter dem deutschen Modell.

Mehr hier: TK-OnlineSchlaftraining gegen Schlafstörungen | Die Techniker

Kooperation von sleep²mit dem Olympiastützpunkt Oberösterreich

Besser regenerieren, schneller schwimmen??

Ja, bestätigt ein vom Olympic Team Austria gefördertes Projekt des Olympiazentrums Oberösterreich. Simon Bucher, Gewinner von WM-Silber über 100 Meter Delfin im Februar, hat dafür sleep² getestet. „Es ist mir gelungen, die Schlafdauer zu verlängern und das wirkt sich positiv auf meine Regeneration und Leistungsfähigkeit aus", sagt der Vizeweltmeister.

Sein Team-Kollege Bernhard Reitshammer (siehe unten), Kurzbahn-Europameister über 100 Meter Lagen 2023, wie Bucher Olympia-Teilnehmer in Paris, ergänzt: „Mir helfen vor allem die Schlafanalyse und die Empfehlungen zur Verbesserung meiner Schlafqualität."

Die Zusammenarbeit mit Prof. Manuel Schabus und dem Zentrum für Kognitive Neurowissenschaften der Universität Salzburg trägt Früchte.

Die Leiter des Projekts „ESSEN, SCHLAFEN, REGENERIEREN, GEWINNEN",

Sportwissenschaftler 𝗔𝗻𝗱𝗿𝗲𝗮𝘀 𝗣𝗿𝗲𝗺 und Sportmediziner 𝗗𝗿. 𝗙𝗶𝗹𝗶𝗽 𝗣𝘂𝗿𝗴𝗮𝗿, wollen nicht nur Hilfe bei Schlafproblemen bieten, sondern auch ihre Athletinnen und Athleten aufklären. „Das Bewusstsein ist nicht immer vorhanden, dass Schlaf und Ernährung bzw. adäquate Energieverfügbarkeit die wichtigsten Faktoren für körperliche und mentale Gesundheit, für Regeneration und damit hohe sportliche Leistungsfähigkeit sind", sagt Prem.

Neuer Schlaf- Beitrag im PURPOSE Magazin für Sinnhaftigkeit

Gesunder Schlaf macht nicht nur schlau, er beeinflusst Lebensqualität und Lebenserwartung entscheidend! Das Team rund um den Salzburger Schlafforscher Manuel Schabus hat an der Paris Lodron Universität Salzburg mit Sleep² eine App gegen Insomnie erfunden, mit der sie Schlaflose wachrütteln bzw. zu besserem Schlaf verhelfen wollen. Mehr lesen