Warum guter Schlaf kein Luxus ist

– sondern Voraussetzung für Leistung, Gesundheit und Lebensfreude

In meinem aktuellen Artikel für Der Pragmaticus zeige ich, wie gravierend sich Schlafmangel auf Körper und Geist auswirkt – oft mit Folgen, die vergleichbar mit Alkoholeinfluss sind. Obwohl Schlaf zentral für Gedächtnis, motorische Leistungsfähigkeit, Emotionen und das Immunsystem ist, wird seine Bedeutung gesellschaftlich noch immer stark unterschätzt.

Als Schlafforscher setze ich mich seit vielen Jahren dafür ein, dieses Bewusstsein zu stärken – durch wissenschaftliche Aufklärung, aber auch durch konkrete Lösungen.

Mit der App Sleep², einem CE-zertifizierten digitalen Medizinprodukt, machen wir hochwertiges Schlafwissen und wirksame Therapieansätze für alle zugänglich – einfach, evidenzbasiert und bequem von zuhause aus.

Zum Artikel: Schlafmangel – das unterschätzte Risiko