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Eine Plattform zum kritischen Austausch findest Du unter anderem bei uns im Verein FREIRAUM.

www.atelier-freiraum.net

Besser schlafen: 10 Tipps für eine gute Schlafhygiene

Im aktuellen Beitrag der Wiener Städtischen zum Thema „Besser schlafen – 10 Tipps für eine gute Schlafhygiene“ durfte ich einige Einschätzungen aus Forschung und Praxis beisteuern.

sleep² Update: Personalisierte Schlafanalyse wird noch individueller

Mit dem aktuellen Update von sleep² gehen wir einen weiteren wichtigen Schritt in Richtung personalisierter, datenbasierter Schlafoptimierung.

Weltschlaftag: Schlaf sichtbar machen und besser verstehen - Gewinnspiel

Anlässlich des Weltschlaftags möchten wir daran erinnern, wie wichtig gesunder Schlaf für unsere Gesundheit, unsere Stimmung und unsere Leistungsfähigkeit ist. Schlaf ist kein Luxus, sondern eine wesentliche Grundlage für körperliches und mentales Wohlbefinden.

Schlaf und Marathon: Warum Regeneration über deine Bestzeit entscheidet

Training, Ernährung, Ausrüstung – wer einen Marathon läuft, optimiert viele Faktoren. Doch ein entscheidender Leistungshebel wird oft unterschätzt: Schlaf. In einem aktuellen Artikel auf RunUp.eu zum Thema Schlaf und Marathonleistung kommt Univ-Prof. Dr. Manuel Schabus, einer der führenden Schlafforscher im deutschsprachigen Raum, zu Wort.

ORF Salzburg zu Gast im Schlaflabor

Vergangene Woche war der ORF im Schlaflabor der Universität Salzburg zu Gast, um über eine großangelegte Studie zur Behandlung von Schlafproblemen zu berichten. Der Studienleiter ist Univ.-Prof. Dr. Manuel Schabus.

Wissenschaftlich geprüft: sleep² setzt Maßstäbe bei der Schlafmessung

Schlaftracker sind längst im Alltag angekommen. Millionen Menschen nutzen sie, um ihren Schlaf besser zu verstehen und ihre Gesundheit zu verbessern. Doch eine zentrale Frage bleibt: Wie zuverlässig sind diese Geräte wirklich?

Univ.- Prof. Dr. Schabus

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