Wie bleibt man leistungsfähig, wenn körperliche Belastung, hohe Konzentration und Stress zum Alltag gehören? Mit dieser Frage beschäftigt sich ein österreichisches Forschungsteam rund um Schlaf- und Hirnforscher Manuel Schabus und Caroline Rakowitz, Projektleiterin, im Rahmen eines außergewöhnlichen Human-Performance-Projekts.
In der Ö1-Sendung Dimensionen vom 15. April sprach Manuel Schabus über Nachtarbeit und deren Auswirkungen auf den Körper.
Im aktuellen Beitrag der Wiener Städtischen zum Thema „Besser schlafen – 10 Tipps für eine gute Schlafhygiene“ durfte ich einige Einschätzungen aus Forschung und Praxis beisteuern.
Schlaftracker sind längst im Alltag angekommen. Millionen Menschen nutzen sie, um ihren Schlaf besser zu verstehen und ihre Gesundheit zu verbessern. Doch eine zentrale Frage bleibt: Wie zuverlässig sind diese Geräte wirklich?