Mit dem aktuellen Update von sleep² gehen wir einen weiteren wichtigen Schritt in Richtung personalisierter, datenbasierter Schlafoptimierung.

Neu sind vor allem zwei Funktionen:

Sleep Coach
Der neue Sleep Coach analysiert individuelle Schlafdaten und gibt darauf basierend konkrete, personalisierte Empfehlungen für den Alltag und die Nacht.

Faktoren-Analyse
Nutzer:innen können Schlaf- und Tagesfaktoren eingeben, die nun systematisch ausgewertet werden. Dadurch wird sichtbar, welche Gewohnheiten den eigenen Schlaf tatsächlich verbessern oder verschlechtern.

Aus wissenschaftlicher Sicht ist genau das besonders spannend: Schlaf ist nie nur das Ergebnis einer einzelnen Nacht, sondern entsteht aus dem Zusammenspiel von Verhalten, Routinen, Belastung, Erholung und biologischem Rhythmus. Je besser wir diese individuellen Muster verstehen, desto gezielter können wir sinnvolle Empfehlungen ableiten.

Mit sleep² möchten wir Schlafmedizin und Schlafforschung nicht nur präziser, sondern auch alltagstauglicher machen – mit dem Ziel, Menschen evidenzbasiert dabei zu unterstützen, ihren Schlaf besser zu verstehen und nachhaltig zu verbessern.