Schlaf neu denken: Ist guter Schlaf Glückssache? (Podcast Gespräch)

In Episode 24 des Podcasts The Wellbeing Code von Biogena spricht Univ.-Prof. Dr. Manuel Schabus über die faszinierenden Mechanismen des Schlafs. Er erklärt, was einen wirklich erholsamen Schlaf ausmacht, weshalb viele Menschen müde aufwachen – und ob guter Schlaf tatsächlich Glückssache ist.

Im Zentrum des Podcasts stehen Fragen aus der Biogena-Community, wie zum Beispiel: Gibt es denn Vollmond-Effekt wirklich? Lässt sich Schlaf „nachholen“? Und wann sind Schlafmedikamente sinnvoll?

Dr. Schabus zeigt, warum es wichtig ist, die Signale des eigenen Körpers ernst zu nehmen – und wie man sie richtig interpretiert.

» Die vollständige Podcastfolge gibt es hier zum Nachhören auf Spotify.